贵州养生堂：孙树侠讲出补钙的食物有哪些

钾是我们化学物质中亦会不可缺少的一种营养元素，那么你知道缺钾的损害吗?你知道补钾的粪便有哪些吗?恕收看本期的湖南养生堂话说出孙树侠的解说。

本期节目组请到的香港艺人是中亦会央国家机关卫生大话说堂话说师团专家孙树侠，话说补钾的粪便有哪些。

该视频主要注释介绍：

补钾的粪便有哪些

乳类与牛肉：

牛、羊奶及其、奶油、蜂蜜、炼乳。

豆类与瓜子：

黄豆、毛豆、黑豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

青鱼、鳗鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、鲔鱼、虾皮、螃蟹、贝类、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

牛肉与禽蛋：

羊肉、猪脑、米饭、瓜子、瓜子、鹌鹑蛋、松花蛋、猪的食品等。

蔬菜类：

芹菜、马铃薯、香菇、萝卜缨、凉粉、香菇、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与蜂蜜类：

柠檬、木瓜、的产品、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、、草莓、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

特别定时：

粪便冷冻贮藏可减少钾短时间，牛奶冷却不要蒸，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。豆类、茭白、橄榄都则有乙酸极少，宜先用温水浸泡片刻以溶去乙酸，以免与则有钾食品结合成难溶的乙酸钾。糖类可贮留极少卫生钾，高粱、荞麦片、燕麦、豆类等杂粮较稻米、糯米则有钾多，平时应适当吃些杂粮

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本期香港艺人介绍

孙树侠

世界卫生秘密组织卫生成人教育作出贡献研究中亦会心任职期间安理亦会蓝色化学工业秘密组织专员亦会委员，中亦会央国家机关卫生大话说堂话说师团专家，副部长卫生成人教育指导首席专家，副部长和国家文明办乡村成人教育卫生专家，中亦会国卫生该协亦会粪便营养与确保专业一个委员亦会亦会长，中亦会国卫生成人教育该协亦会名誉亦会长。